En
Register Log in

List of publications on a keyword: «правильная биомеханика»

  • Роль упражнений на гибкость в обучении плаванию

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Author:
    Vasilii V. Gromov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В связи с малоподвижным образом жизни у детей происходит укорочение мышечной структуры, что в свою очередь влияет на понижение гибкости и ухудшения обмена веществ в организме. Как следствие, возникают проблемы со здоровьем – нарушения в координации движений, проблемы с суставами, развивается ожирение. Актуален вопрос по внедрению с определённой систематичностью в физическую подготовку детей, в том числе занимающихся плаванием, упражнений на гибкость. В результате за год занятий можно добиться изменений в подвижности суставов и легкости выполнения упражнений. В статье рассматриваются суставы и мышечные группы, требующие целенаправленного развития гибкости, а также вопросы безопасного и эффективного совершенствования гибкости в рамках уроков плавания. Кроме того, представлены методические указания и комплексы упражнений, которые целесообразно применять в процессе обучения плаванию.
    Keywords:
    Go