Рямова Ксения Александровна

в работе раскрыты особенности развития физической силы курсантов посредством выполнения конкретных упражнений, а именно подтягиваний на перекладине. Перечислены наиболее популярные и эффективные виды подтягиваний, комплексное выполнение которых поможет развить физическую силу.

для увеличения силы, мышца или группы мышц, должна получать нагрузку превышающую привычный уровень нагрузки, а иногда должна быть менее привычного уровня нагрузки (для того чтобы организм восстановился и отдохнул). Для этого используются различные методы и средства, которые будут описаны в этой статье.