Чув
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «coaching»

  • Психология коучинга как область академической и прикладной психологии: методологические проблемы и перспективы исследований

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Антонова Наталья Викторовна
    Рубрика:
    Методологические основы Психологии коучинга (Coaching Psychology)
    Аннотаци:
    В статье анализируется развитие и методологические основы «Психологии коучинга» – отрасли академической и прикладной психологии, занимающейся изучением психологических механизмов коучинга как практики сопровождения. Обосновывается необходимость проведения доказательных исследований коучинга, рассматриваются уровни доказательности и состояние исследований коучинга в России. Приводится классификация теоретических подходов к коучингу в рамках Психологии коучинга. Анализируются перспективы исследований в рамках Психологии коучинга и специфические для России проблемы, препятствующие становлению научно обоснованного коучинга в России. Делается вывод о необходимости консолидации коучей для проведения доказательных исследований коучинга.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Теория доминанты А.А. Ухтомского как теоретическая база в методологии коучинга

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Залавина Светлана Евгеньевна
    Рубрика:
    Методологические основы Психологии коучинга (Coaching Psychology)
    Аннотаци:
    Статья представляет собой результат теоретического анализа. Целью работы является презентация взаимосвязи теоретического и прикладного уровня знаний, для коучинга как методологии практической работы. На данный момент существует разрыв между прикладным и теоретическим уровнем знаний. Задача статьи – развивать направление объединения уровней научных знаний и практически применимой методологии через теоретический анализ.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Нарративный подход в психологии и в коучинге: методология и теория

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Каулин Кирилл Владимирович
    Рубрика:
    Теоретико-психологические основы эффективности коучинговой практики
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются теоретические и методологические основы нарративного подхода в психологии и в коучинге. Анализ подохода проводится через призму того, как человек воспринимает и струтурирует информацию, как формирует историю, и как функционирует его сознание. Рассматриваются методики и техники, которые позволяют сделать этот процесс более эффективным, способствуют донесению информации до человека. Предлагаются дальнейшие направления для углубления нарративного подхода: как в теоретической области, так и в практическом применении.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Нейрокоучинг в шаге от псевдонауки: критический обзор русскоязычного информационного поля

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Ежиков Алексей Юрьевич
    Рубрика:
    Теоретико-психологические основы эффективности коучинговой практики
    Аннотаци:
    В статье представлен критический анализ маркетинговых стратегий и этических аспектов продвижения нейрокоучинга в русскоязычном информационном пространстве. На основе исследования материалов обучающих организаций выявлены основные проблемы маркетинговой коммуникации, включая использование псевдонаучной терминологии, эксплуатацию «соблазнительной привлекательности» нейронаук и необоснованные обещания результатов. Предложены рекомендации по этичному продвижению нейронаучно информированного коучинга с соблюдением научной корректности и прозрачности.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Когнитивно-поведенческий коучинг: методология, модели, протоколы

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Антонова Наталья Викторовна
    Рубрика:
    Когнитивно-поведенческий коучинг и его эффективность
    Аннотаци:
    В статье рассматриваются методологические основания и эффективность когнитивно-поведенческого коучинга. Особое внимание уделяется проблеме протоколов в когнитивно-поведенческом коучинге. Делается вывод о том, что модель может служить прототипом протокола. Приводится результат анализа моделей коучинга – интегративная структурная модель коучинга, на основе которой разработан «Навигатор коучинга» – инструмент для конструирования структуры коучинговой сессии под конкретный запрос. Делается вывод о том, что в коучинге существует определенная последовательность компоновки структурных элементов деятельности коуча, а дифференцирующими структурными элементами для когнитивно-поведенческого коучинга являются элементы «Восприятие», «Представление альтернативного взгляда», «анализ последствий», «полный анализ целевого решения». Предлагается план по разработке протоколов в когнитивно-поведенческом коучинге.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Оценка эффективности русскоязычной версии модели когнитивно-поведенческого коучинга PRACTICE

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Наумцева Елена Александровна, Антонова Наталья Викторовна
    Рубрика:
    Когнитивно-поведенческий коучинг и его эффективность
    Аннотаци:
    В статье представлены результаты оценки эффективности модели когнитивно-поведенческого коучинга PRACTICE. Для оценки эффективности применялся план с повторными измерениями. Обработка данных производилась с помощью критерия Колмогорова-Смирнова и критерия Вилкоксона. Результаты: коуч-сессии, проведенные по модели PRACTICE, приводят к позитивному сдвигу в уровне личной эффективности (z = 137,5, p = 0,023) и уровне самоорганизации коучи (z = 88, p = 0.025). Исследование является первой оценкой эффективности модели когнитивно-поведенческого коучинга PRACTICE и создает базу для дальнейших сравнительных исследований в области психологии коучинга.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Обобщённая модель компетенций когнитивно-поведенческого коуча

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Ежиков Алексей Юрьевич
    Рубрика:
    Когнитивно-поведенческий коучинг и его эффективность
    Аннотаци:
    Статья представляет обобщённую модель компетенций когнитивно-поведенческого коуча (ОМК КПК), разработанную на основе синтеза существующих моделей компетенций коучей, включая международные (ICF, EMCC, IAC, AC) и русскоязычные (АРК, НФПМК), а также модели компетенций когнитивно-поведенческого терапевта Института Бека (CTRS), с учётом специфики когнитивно-поведенческого подхода в коучинге. Методология разработки включала семантический анализ и кластеризацию поведенческих индикаторов с последующим выделением четырёх ключевых кластеров компетенций, проявляемых в рамках сессии: целенаправленность, межличностное взаимодействие, интервенции и процесс, а также двух кластеров, проявляемых вне сессии. Разработанная модель может служить основой для стандартизации профессиональной подготовки когнитивно-поведенческих коучей, разработки программ сертификации и обеспечения качества практики.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Психоаналитический коучинг как инструмент осознанного стратегического управления

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Шуренкова Елена Юрьевна
    Рубрика:
    Психоаналитический и психодинамический коучинг и его применение
    Аннотаци:
    Статья исследует влияние бессознательных процессов и психологических защит на стратегические решения лидеров. На примерах из психоаналитического коучинга автор показывает, что стратегия формируется не только через анализ внешней среды, но и через внутренние сценарии, тревоги и установки. Особое внимание уделено роли тревоги – не как врага, а как ценного сигнала. Психоаналитический коучинг представлен как инструмент, помогающий лидеру принимать зрелые решения и действовать осознанно.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Коучинг как инструмент адаптации к темпам развития деятельности в эпоху искусственного интеллекта

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Пирогова Ксения Игоревна
    Рубрика:
    Технологии искусственного интеллекта в коучинге
    Аннотаци:
    В последние годы мы наблюдаем, как растёт скорость развития искусственного интеллекта (ИИ). Инструменты на базе ИИ всё чаще внедряются в профессиональную деятельность, и людям необходимо адаптироваться к этим изменениям. Несколько десятилетий мы говорили про перегрузку информацией, теперь среда становится ещё напряженнее. Мы уже встречаем трудности в длительном сохранении фокуса внимания у подростков и сложности в поддержании осознанных действий, а также ослабление способностей самоорганизации и саморегуляции. В статье проанализировано, как ИИ влияет на изменение темпа жизни и какие проблемы это влечёт за собой. Вместе с этим предлагаются к рассмотрению инструменты приспособления с фокусом на коучинг как на решение, отвечающее текущим вызовам. Критически рассматриваются ограничения и возможности, возникающие в обсуждаемых условиях через представленность в рамках когнитивной психологии и данных исследованиях других подходов. В последней части также упоминаются альтернативные решения, позволяющие учесть ограничения предлагаемого инструмента и его воздействие на устойчивость. Статья ориентирована на широкий круг читателей, которые интересуются влиянием искусственного интеллекта на адаптивные возможности человека.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Анализ и адаптация показателей эффективности корпоративного коучинга: опыт США для стран СНГ

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Коптелова Екатерина Викторовна
    Рубрика:
    Разработка моделей и оценка эффективности коучинга
    Аннотаци:
    Исследование посвящено адаптации успешных метрик эффективности корпоративного коучинга, применяющихся в США, для стран СНГ, учитывая культурные различия [1; 2]. Новизна заключается в выявлении и адаптации метрик, учитывающих специфику культурного кода и социальной идентичности в странах СНГ [3; 4]. Метрики рассматриваются как инструмент оценки и способ углубления работы с клиентом, повышения осознанности процесса, его измеримости и профессионального роста коуча [5; 6]. Рассматривается международный опыт измерения эффективности коучинга, с особым акцентом на адаптацию американских подходов в корпоративной среде с использованием онлайн-платформ, а также анализ результатов [7; 8].
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Модель психологической готовности клиента к изменениям в карьере как инструмент прогноза эффективности применения коучинга

    Тезисы доклада на конференцию
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Александрова Екатерина Анатольевна
    Рубрика:
    Разработка моделей и оценка эффективности коучинга
    Аннотаци:
    Исследование направлено на выявление индикаторов психологической готовности клиентов к карьерным изменениям для определения границ применимости коучинга как способа поддержки. Методы: анализ литературы, экспертный опрос профконсультантов (n = 15). Результаты: выявлены стилевые особенности реагирования клиентов на вынужденные изменения в карьере, диагностирующие их признаки, границы применения коучингового формата работы. Выводы: карьерным специалистам необходимо учитывать психологические особенности ситуации изменений в карьере, стилевые особенности реагирования клиентов, владеть гибким инструментарием для своевременного выбора оптимального формата их поддержки.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Музейный арт-коучинг: опыт музеев по всему миру, изучение эффективности использования на примере группового формата

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Реветнева Олеся Евгеньевна
    Рубрика:
    Разработка моделей и оценка эффективности коучинга
    Аннотаци:
    В статье представлен обзор примеров использования музейного арт-коучинга в различных музеях мира, а также описан авторский кейс использования музейного арт-коучинга в России и представлены результаты исследования эффективности этого метода на примере группового музейного искусства. коучинговые сессии. Статья рассчитана на специалистов в области коучинга, психологии и искусства, а также на широкую аудиторию, интересующуюся искусством как способом самопознания и опытом использования коучинга в музеях. Автором также обсуждаются перспективы использования метода и потенциал для дальнейшего научного изучения.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Арт-коучинг и трансформационные игры: анализ интегративного подхода к решению бизнес-запросов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Смольникова Ольга Николаевна
    Рубрика:
    Разработка и опыт применения оригинальных методов и инструментов в коучинге
    Аннотаци:
    В статье анализируется потенциал интеграции методов арт-коучинга и трансформационных игр как инструмента для работы с бизнес-запросами. На примере трансформационных игр «Алхимия мечты» и «Путь богатства» (автор Юрий Мурадян, сооснователь АНО ДПО «Академия «Пять Призм») рассматриваются механизмы, посредством которых сочетание визуальных метафор, игровой механики и коучинговых технологий может способствовать ускорению процесса осознания и поиска решений. Описываются типичные бизнес-запросы и приводятся примеры кейсов применения данного подхода для различных категорий клиентов: экспертов, предпринимателей, топ-менеджеров и HR-специалистов. Обсуждаются теоретические основания метода и его возможные ограничения.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Трансформационный коучинг ICTA и игропрактика в развитии самосознания личности: интегративный подход

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Павленко Светлана Александровна
    Рубрика:
    Разработка и опыт применения оригинальных методов и инструментов в коучинге
    Аннотаци:
    Статья посвящена исследованию роли трансформационного коучинга в сочетании с игропрактикой в формировании и развитии самосознания личности. Рассматривается научная концепция трансформационного коучинга, его исторические корни, ключевые особенности и методология. Особое внимание уделено анализу «Системы развития СамоСознания» (СРС) как инструментов, активирующих рефлексию, эмоциональный интеллект и когнитивную гибкость. Доказывается, что синтез коучинга и игровых практик создаёт условия для глубинной трансформации личности, преодоления внутренних барьеров и формирования устойчивого самосознания. Результаты исследования базируются на междисциплинарном анализе психологических, педагогических и философских теорий.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Коучинг в детско-юношеском спорте (на примере художественной гимнастики)

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Мурзина Марьяна Ивановна
    Рубрика:
    Отраслевой коучинг: коучинг в медицине, бизнесе, спорте, образовании, адвокатуре и юридической практике и др. (evidence-based подход)
    Аннотаци:
    В статье приведен анализ русскоязычных статей о применении коучинга в детско-юношеском спорте. Описан кейс применения коуч-технологий в ситуации эмоционального выгорания юных спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Отраслевой коучинг в бизнесе: evidence-based подход в работе с командами продаж

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Суханова Наталья Александровна
    Рубрика:
    Отраслевой коучинг: коучинг в медицине, бизнесе, спорте, образовании, адвокатуре и юридической практике и др. (evidence-based подход)
    Аннотаци:
    Коучинг давно перестал быть инструментом только для топ-менеджеров или «личностного роста». Сегодня, когда бизнес борется за адаптивность, устойчивость и человеческий капитал, коучинг всё чаще становится частью операционной модели компаний. Особенно в командах продаж – там, где давление высоко, цели конкретны, а результат измеряется ежедневно и является определяющим для продолжения работы бизнеса. В статье идет речь об отраслевом коучинге – подходе, в котором коуч не просто ведёт клиента, а глубоко понимает контекст: от рыночной модели до поведенческих искажений, типичных для конкретной индустрии. И об evidence-based коучинге, где инструменты и решения базируются не на догадках, а на конкретных данных, исследованиях, практике и поведенческих закономерностях. Рассмотрено, как эти подходы работают в продажах, какие инструменты применяются, чем коуч, работающий с технологической или аграрной отраслью, отличается от универсального, и какие компетенции необходимы специалисту, чтобы действительно влиять на результат.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Поддержка студенческой автономии: роль теории самодетерминации в академическом коучинге

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Лубенникова Евгения Вадимовна
    Рубрика:
    Отраслевой коучинг: коучинг в медицине, бизнесе, спорте, образовании, адвокатуре и юридической практике и др. (evidence-based подход)
    Аннотаци:
    В статье рассматривается ключевая роль теории самодетерминации в развитии студенческой автономии и благополучия c помощью академического коучинга. Поскольку образовательные парадигмы смещаются в сторону личноcтно-ориентированного обучения, развитие интервенций, которые поддерживают внутреннюю мотивацию к обучению, становится все более актуальными. В работе обсуждается, как основные принципы теории самодетерминации: автономия, компетентность и связанность – могут быть эффективно интегрированы в практику академического коучинга для повышения вовлеченности студентов и академической успеваемости. В статье освещаются успешные стратегии академического коучинга, практические рекомендации, а также психометрические тесты, которые помогают студентам повысить понимание себя и быть более автономными в своем обучении.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Изменения в стратегиях совладающего поведения педагогов после обучения коуч-технологии

    Статья в сборнике трудов конференции
    Психология коучинга: методология, теория, практика
    Автор:
    Вильковская Ольга Дмитриевна, Наумова Таисия Денисовна
    Рубрика:
    Отраслевой коучинг: коучинг в медицине, бизнесе, спорте, образовании, адвокатуре и юридической практике и др. (evidence-based подход)
    Аннотаци:
    В статье рассматривается, как обучение педагогов коуч-технологиям влияет на изменение их копинг-стратегий. Исследование проводилось с использованием методики Р. Лазаруса «Способы совладающего поведения, WCQ», применённой дважды – до начала обучающей программы и по её завершении. Сравнение результатов показало положительную динамику: снизилась выраженность деструктивных форм реагирования на стресс, усилились более адаптивные стратегии. На основании этих данных авторы делают вывод о том, что обучение коуч-технологии может быть полезным инструментом для поддержки эмоционального состояния педагогов и повышения эффективности их работы в образовательной среде.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Коучинг, основанный на позитивной психологии: быстрый литературный обзор

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Ежиков Алексей Юрьевич
    Рубрика:
    Перспективы развития исследований в области коучинга и наставничества
    Аннотаци:
    В статье представлен обзор теоретических основ, ключевых моделей и практического применения коучинга, основанного на позитивной психологии (КПП). На основе систематизации актуальных исследований рассматриваются истоки подхода, основные принципы, инструменты оценки и доказательства эффективности. Особое внимание уделено интеграции результатов современных метаанализов, демонстрирующих эффективность подхода в контексте рабочей среды. Показано, что КПП представляет собой структурированный, научно обоснованный подход к коучингу, направленный на выявление и развитие сильных сторон личности, повышение благополучия и оптимального функционирования. Обсуждаются перспективы дальнейшего развития и интеграции подхода с другими доказательными практиками в коучинге.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Доказательные исследования коучинга: проблемы и перспективы

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Антонова Наталья Викторовна
    Рубрика:
    Перспективы развития исследований в области коучинга и наставничества
    Аннотаци:
    В статье анализируется evidence-based подход в коучинговой практике, приводятся признаки и уровни доказательности, рассматриваются различные теоретические подходы в коучинге и их характеристики. Анализируются различные методологическое подходы к доказательным исследованиям в коучинге.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Мета-составляющие человеческого капитала в практике executive-коучинга: авторская методология оценки и развития

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Венгржновская Талина Маратовна
    Рубрика:
    Перспективы развития исследований в области коучинга и наставничества
    Аннотаци:
    В статье рассматривается методологический подход к концепции человеческого капитала в контексте executive-коучинга и управления персоналом. Анализируются две составляющие человеческого капитала – ценностный уровень и командное взаимодействие, которые требуют дополнительного внимания при оценке, развитии и сохранении человеческого капитала организации. На основе практических примеров демонстрируется роль данных составляющих в успешной интеграции руководителей в организационную среду.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Алгоритмы машинного обучения и цифровая обработка сигналов в коучинге: создание адаптивных моделей сопровождения на основе данных

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Сибгатуллин Мансур Эмерович, Кочнева Юлия Юрьевна, Исмагилова Венера Георгиевна
    Рубрика:
    Перспективы развития исследований в области коучинга и наставничества
    Аннотаци:
    Коучинг, возникший в спорте XX века, стал универсальной дисциплиной в бизнесе, образовании и личностном развитии. Цифровые технологии расширили его возможности через онлайн-платформы (BetterUp, CoachHub), чат-боты (Woebot) и аналитику (Coachmetrix), повышая доступность и эффективность. Статья анализирует эволюцию коучинга от идей Голви и модели GROW Уитмора до профессионализации через ICF, оценивает современные технологии и определяет возможные дальнейшие пути развития.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Психологические эффекты обучения педагогов коуч-технологии

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Рыбина Ольга Владимировна, Вильковская Ольга Дмитриевна, Наумова Таисия Денисовна
    Рубрика:
    Реализованные исследования в области коучинга и наставничества
    Аннотаци:
    В статье показаны результаты исследования показателей эффективности коммуникации и уровня выгорания учителей до и после обучения коуч-технологии. В рамках исследования проведена диагностика эффективности коммуникации, самоэффективности, уровня субъективного контроля и уровня выгорания до и после обучения учителей коуч-технологии. Результаты показали снижение эмоционального истощения и повышение эффективности коммуникации. Статья подчеркивает потенциал обучения коуч-технологии для повышения эффективности образовательного процесса и улучшения самочувствия педагогов.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Коучинговое присутствие и/или коучинговая позиция. Постановка проблемы

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Косяева Татьяна Юрьевна, Чернигова Светлана Владимировна
    Рубрика:
    Реализованные исследования в области коучинга и наставничества
    Аннотаци:
    Целью статьи является обоснование важности различия «коучингового присутствия» и «коучинговой позиции» для практики коучингового взаимодействия на основе анализа того, как эти понятия используются в профессиональном сообществе. В рамках пилотажного исследования использованы качественные методы: включенное наблюдение, качественный контент-анализ и фокусированные интервью. Статья содержит рассмотрение классических концепций: присутствия Джеймса Бьюдженталя, личностно-центрованного подхода Карла Роджерса, концепции самоактуализации Абрахама Маслоу как основы коучингового присутствия. В статье предложена для рассмотрения модель коучингового присутствия Марии Ильф-Вуд. Она утверждает, что «зрелость и профессионализм коуча взаимосвязаны с присутствием: вряд ли вы добьетесь одного без другого». Развитие коучингового присутствия и укрепление коучинговой позиции, а также умение их различать – это не только профессиональная необходимость, но и путь к личностному росту коуча. Как отмечает Карл Роджерс, «истинное изменение начинается с присутствия и осознанности» [7].
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти 

  • Арт-коучинг как интегративный метод активизации творческого мышления: теория, методология и практика применения

    Статья в сборнике трудов конференции
    Коучинг и наставничество: теория и практика
    Автор:
    Венгржновская Талина Маратовна
    Рубрика:
    Новые методы, уникальные разработки, основанные на научной базе и комплексном подходе в коучинге и наставничестве
    Аннотаци:
    В статье представлен авторский метод арт-коучинга, разработанный и апробированный с 2015 года. Исследуются теоретические основы и практическое применение метода, объединяющего структурированный подход классического коучинга с творческими техниками арт-терапии. Рассматривается структура арт-коучинговой сессии, специфика применения метода в различных областях (индивидуальное консультирование, семейные отношения, бизнес-среда), а также его эффективность при решении стратегических и творческих задач. Особое внимание уделяется научному обоснованию использования творческого мышления для активизации подсознательных ресурсов и нахождения нестандартных решений.
    Тӗп сӑмахсем:
    Перейти