Meditativnye tekhniki kak resurs psikhologicheskogo zdorov'ia lichnosti
Proceeding
- Published in:
- Regional Scientific-Practical Conference «Psychological and Pedagogical Research – Tula Region»
- Author:
- Anna A. Lobanova 1
- Scientific adviser:
- Svetlana S. Filippova1
- Work direction:
- Psychological Peculiarities of Manifestation and Prophylaxis of Deviant and Potentially Unsafe Behaviour
- Pages:
- 286-289
- Received: 17 May 2023
- Rating:
- Article accesses:
- 916
- Published in:
- РИНЦ
Abstract
Статья направлена на изучение медитативных техник и упражнений, которые поддерживают ресурс психологического здоровья личности. Автором отражены медитативные техники для поддержания эмоционального баланса, снижения напряжения и тревожности. Представлен вывод о том, что медитативные техники помогают человеку расслабиться, снять волнение и морально и физически перегрузиться.
References
- 1. Зотова О.М. Функциональное состояние организма в условиях информационных перегрузок: информационный или хронический стресс? / О.М. Зотова // Павловские чтения: сборник научных трудов всероссийской научно-практической конференции. – Курск: Курский государственный медицинский университет, 2018. – С. 19–23.
- 2. Марина И.Е. Методы саморегуляции и психологической разгрузки: учеб. пособие / И.Е. Марина; СибГУ им. М.Ф. Решетнева. – Красноярск, 2020. – 90 с.
- 3. Неповинных Л.А. Медитация – как эффективный метод борьбы с переживаниями и стрессовыми состояниями / Л.А. Неповинных, Е.М. Солодовник // E-Scio. – 2019. – №7 (34). – С. 12–14.
- 4. Широкова Е.А. О роли медитации в процессе физической активности / Е.А. Широкова, М.А. Щеголева // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2021. – №1. – С. 9–14.
Comments(0)