En
Register Log in

List of publications on a keyword: «здоровое старение»

  • Влияние физической активности на темпы биологического старения и качество жизни: обзор исследований

    Conference Paper
    Pedagogy, Psychology, Society: from theory to practice
    Authors:
    Pavel V. Kondrashov, Andrei V. Garanzha
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    В работе рассматриваются современные подходы к проблеме здорового старения, которое характеризуется комплексом дегенеративных изменений в организме. Показано, что силовые и аэробные тренировки могут не только компенсировать, но и частично обращать вспять возрастные изменения мышечной ткани. Отдельное внимание уделяется немедикаментозным методам коррекции нарушений сна у пожилых, где аэробные упражнения рассматриваются как эффективное средство регуляции циркадных ритмов и вегетативного баланса.
    Keywords:
    Go