Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2026
- Authors:
- Irina I. Shevchenko, Iuliia K. Bronnikova
- Work direction:
- Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты спортивной подготовки
- Abstract:
- В статье представлен комплексный анализ эффективности применения координационной лестницы как средства развития двигательных качеств студентов в рамках фитнес-программ. На основе системного обзора научной литературы и данных эмпирических исследований рассмотрены механизмы воздействия упражнений на координационной лестнице на нервно-мышечную координацию, динамическое равновесие и скоростные и координационные способности. Систематизированы методические рекомендации по интеграции данного тренажёра в фитнес-программы для студентов. Определены оптимальные параметры нагрузки и структура занятий с учётом уровня физической подготовленности обучающихся. Научная новизна заключается в адаптации существующих протоколов тренировки с координационной лестницей к условиям вузовского физического воспитания и определении педагогических условий, обеспечивающих устойчивый тренировочный эффект.
- Keywords:
Manchaara Games: Generational continuity in the development of national sports – 2026