Diana A. Zholobkova

в статье рассматривается значимость пилатеса как ресурса повышения двигательной активности студентов, где одновременно задействованы система движений «правильного дыхания» и «спокойствия разума». В рамках исследования проведен опрос среди студентов Краснодарского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова с целью выяснения причин плохого состояния организма из-за малоподвижного образа жизни. На основе проведенного анкетирования предложены средства и методы решения проблем со здоровьем для улучшения осанки и избавления от болей в спине, а также подтягивания мышц живота.

в статье рассматривается значимость йоги как ресурса повышения двигательной активности студентов, где одновременно задействованы система определенных движений, правильного дыхания и «спокойствия разума». Проведен опрос среди студентов Краснодарского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова с целью выяснения причин плохого состояния организма из-за малоподвижного и сидячего образа жизни. Проведено соответствующее анкетирование, предложены подходы к улучшению физического состояния, укреплению мышц и профилактике стресса средствами йоги.