Tatiana S. Iamasova

в статье рассматривается вопрос влияния аквааэробики на функциональное состояние студенток университета, оцениваются изменения в физическом и психоэмоциональном состоянии после регулярных тренировок. Измерялись выносливость сердечно-сосудистой системы, сила, гибкость и уровень стресса в экспериментальной и контрольной группах. Результаты показали улучшение выносливости, силы и гибкости, а также снижение стресса и тревожности у участниц аквааэробики. Исследование предоставляет новые данные о влиянии аквааэробики на студенток и может быть полезно для разработки программ физической активности. Ре...

в статье рассматривается проблема влияния регулярных утренних беговых тренировок на физическое и психологическое здоровье человека. Авторы подчеркивают, что утренние пробежки могут быть мощным инструментом для улучшения физического и психологического здоровья, но важно учитывать потенциальные риски, с которыми может столкнуться любой человек, и следовать рекомендациям для безопасной и эффективной тренировки.