En
Register Log in

List of publications on a keyword: «психологи»

  • Когнитивные ресурсы оператора в русле исследований современной психологии труда

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Makar V. Matskiv, Svetlana I. Filippchenkova, Olga V. Zakharova
    Work direction:
    Динамика социальной среды как фактор развития
    Abstract:
    Исследование направлено на изучение когнитивных ресурсов операторов, осуществляющих трудовую деятельность в условиях временного дефицита и повышенной психофизиологической нагрузки. Под когнитивными ресурсами понимается ограниченный объём ментальной энергии, которую человек способен распределять между выполняемыми задачами. В современной психологии труда концепция когнитивных ресурсов оператора занимает центральное место при анализе эффективности и безопасности выполнения профессиональной деятельности.
    Keywords:
    Go 

  • Time Perspective Length Index as a factor of psychological vulnerability among volunteer students from the Reunified regions of the Russian Federation

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Author:
    Viola O. Bodnar
    Work direction:
    Динамика социальной среды как фактор развития
    Abstract:
    В статье представлены результаты эмпирического исследования индекса протяжённости временной перспективы у студентов-волонтёров из воссоединённых регионов Российской Федерации. В исследовании приняло участие 143 студента ФГБОУ ВО «Херсонский государственный педагогический университет». Использовалась методика «Изучение индекса протяжённости временной перспективы» А. Блюдорна (модификация Т.А. Нестика). Показано, что у обследованной выборки выявлена асимметрия темпоральной перспективы в сторону прошлого при редукции горизонта будущего, что может рассматриваться как маркер адаптационного напряжения и психологической уязвимости. Обсуждается роль волонтёрской деятельности как ресурса, способного смягчать дефицит временной перспективы.
    Keywords:
    Go 

  • Профилактика цифрового выгорания и кибербуллинга у подростков: новые векторы работы школьного психолога

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Anastasiia I. Velichkina, Tatyana L. Fomicheva
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    Статья посвящена анализу цифрового выгорания и кибербуллинга как двух взаимосвязанных рисков цифровой социализации современных подростков и трансформации в связи с ними содержания работы школьного психолога. На основе анализа отечественных и зарубежных исследований раскрыты сущностные характеристики и симптоматика цифрового выгорания, специфика кибербуллинга в сопоставлении с традиционной школьной травлей, а также причины недостаточной эффективности традиционных форм психолого-педагогического сопровождения применительно к новым цифровым рискам. Предложена модель работы школьного психолога, включающая диагностическое, превентивно-просветительское, коррекционно-поддерживающее, консультативное и сетевое направления деятельности с учётом особенностей цифровой среды жизни подростка.
    Keywords:
    Go 

  • Психологические факторы и механизмы развития системы ценностных ориентаций личности у старшеклассников

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Author:
    Гильманова Илюзя Илдусовна
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье анализируются психологические факторы и механизмы развития ценностных ориентаций личности в старшем школьном возрасте. Обоснованы гетерохронность и противоречивость ценностного развития в 15–17 лет: ориентиры меняются неравномерно, переходя от устойчивости к резким сдвигам под влиянием значимых событий. Выделены основные факторы становления ценностной системы: когнитивная дифференциация, рефлексивность, жизненные ориентиры и социальная ситуация развития. Приведены данные о незрелости и слабой дифференцированности ценностных ориентаций старшеклассников, о сочетании стабильности выбора с ситуативностью и о внутренних противоречиях ценностной структуры. Предложен принцип развития ценностных ориентаций, объединяющий интериоризацию, смыслообразование и идентификационное согласование. Обоснована необходимость создания в образовательной среде ситуаций ценностного выбора и рефлексии.
    Keywords:
    Go 

  • Самоорганизация деятельности учителя сельской школы: результаты диагностики

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Authors:
    Evgeniia A. Trefilova, Olga P. Kondaurova
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье анализируются особенности структуры самоорганизации педагогов сельских школ. Представлены результаты сравнительного анализа уровня самоорганизации деятельности педагогов двух сельских школ, через психометрическую сущность методик диагностики (ОСД Е.Ю. Мандрикова, тест Маддукса-Шеера, шкала К. Лэй). На основе диагностики сельских учителей выявлено противоречие: педагоги обладают высокой профессиональной уверенностью (самоэффективностью), но не владеют инструментами планирования, что ведет к риску быстрого истощения. Обосновано, что мишенью психологического тренинга должно стать развитие навыков использования внешних средств планирования и тренировки концентрации внимания.
    Keywords:
    Go 

  • Психологическая готовность детей к школьному обучению

    Conference Paper
    The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences
    Author:
    Илларионова Тамара Геннадьевна
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    Статья посвящена проблеме психологической готовности детей к школьному обучению. В работе с родителями и детьми рассматриваются основные компоненты готовности к школе, их характеристики и методы формирования. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям для родителей по подготовке детей к успешному обучению. Материалы статьи будут полезны педагогам и родителям будущих первоклассников.
    Keywords:
    Go 

  • КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА УСПЕШНУЮ АДАПТАЦИЮ ПЕРВОКУРСНИКОВ

    Conference Paper
    Psychological and pedagogical education in modern conditions
    Author:
    Григорьева Галина Геннадьевна
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    Статья рассматривает процесс адаптации студентов при переходе из школы в техникум, выделяя ключевые факторы, влияющие на успешное встраивание первокурсников в образовательную и социальную среду. Основное внимание уделяется личностным характеристикам студентов, образовательным и организационным условиям, а также социально-психологическим аспектам, способствующим эффективной адаптации. Обсуждаются важность мотивации, самостоятельности, эмоциональной устойчивости и коммуникативных навыков, а также роль учебного заведения в создании благоприятной среды для адаптации студентов.
    Keywords:
    мотивация, адаптация, студенческое самоуправление, СПО, образовательная среда, самостоятельность, коммуникативные навыки, психологическая поддержка, эмоциональная устойчивость, техникум, кураторство, первокурсник

  • Povyshenie loial'nosti sotrudnikov na osnove sovershenstvovaniia nematerial'noi motivatsii personala

    Conference Paper
    Strategies of Sustainable Development: Social, Law and External-economic Aspects
    Authors:
    Tatiana I. Siniuk, Valeriia A. Ziborova
    Work direction:
    Менеджмент и маркетинг
    Abstract:
    В статье рассматривается вопрос о совершенствовании системы нематериальной мотивации персонала. На основе анкетирования и тестирования сотрудников производственной компании предложен и апробирован поэтапный процесс создания соцпакета, включающий грейдирование персонала, опрос сотрудников о предпочтениях компенсационного пакета, обучение специалистов кадровых служб, расчет затрат на внедрение
    Keywords:
    Go 

  • Primenenie metoda kollazhnoi karikatury v protsesse raboty s det'mi, imeiushchimi ogranicheniia po zdorov'iu

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Tatiana D. Skriagina, Olesia A. Abramova, Karina A. Evgeneva, Tatiana V. Zozulia
    Work direction:
    Современные технологии в образовании
    Abstract:
    Необходимость разработки новых, щадящих и результативных арт-терапевтических подходов для работы с детьми, имеющими ограничения здоровья, определяет актуальность данного исследования. Представленная категория воспитанников нередко сталкивается со сложностями в выражении своих эмоций словами, испытывает страх перед неудачами в рисовании и характеризуется высоким уровнем тревожности. В этой связи коллажная карикатура выделяется как специфический метод, объединяющий элементы творчества, игрового взаимодействия и психологической коррекции. Использование техники коллажной карикатуры представляет собой результативный подход, способствующий росту уверенности в себе у ребят с ограниченными возможностями здоровья, стимулирование их креативного потенциала и нормализацию эмоционального фона посредством безопасного игрового взаимодействия.
    Keywords:
    Go 

  • Mezhdistsiplinarnyi sintez kak neobkhodimoe uslovie preodoleniia disgrafii u obuchaiushchikhsia 5-6 klassov

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Valeriia S. Vlasenko, Marina A. Demchenko
    Work direction:
    Социальные процессы и образование
    Abstract:
    Статья посвящена дисграфии как интегративному нарушению письменной речи, обусловленному недостаточностью не только языковых, но и когнитивных, перцептивных, моторных и регуляторных компонентов деятельности. Показано, что представления о механизмах дисграфии существенно усложнились, тогда как диагностическая практика массовой школы опирается на инструментарий, рассчитанный на младший школьный возраст. На основе анализа отечественных логопедических и нейропсихологических исследований описано противоречие между многокомпонентной моделью нарушения и поверхностными способами его выявления, порождающее позднюю диагностику, школьную неуспеваемость и вторичные эмоционально-личностные нарушения; обосновано, что для подростков стандартизированная диагностическая процедура не разработана. Систематизированы направления коррекционного воздействия по методологическому, организационному, педагогическому и технологическому уровням, обоснована междисциплинарная модель сопровождения.
    Keywords:
    Go 

  • Aktualizatsiia i razvitie praktik psikhologo-pedagogicheskoi pomoshchi v sovremennoi shkole

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Iuliia V. Romanova, Irina V. Trubitsina
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье представлен теоретико-прикладной анализ процесса актуализации и развития практик психолого-педагогической помощи в современной школе. Рассматриваются нормативно-правовые основания трансформации системы сопровождения, ключевые вызовы современной образовательной среды, стратегические ориентиры развития и конкретные технологии работы. Особое внимание уделяется переходу от реактивной модели сопровождения к проактивной, интеграции усилий всех участников образовательного процесса, внедрению цифровых инструментов при сохранении человекоцентрированного подхода, а также вопросам кадрового обеспечения и профессионального развития специалистов. Обосновывается необходимость комплексного подхода к организации психолого-педагогической помощи как системообразующего фактора современного образования.
    Keywords:
    Go 

  • Psikhologo-pedagogicheskoe soprovozhdenie pedagogicheskogo kollektiva sovremennoi shkoly: ot podderzhki k razvitiiu

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Diana O. Eslikovskaia
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    Статья посвящена проблеме психолого-педагогического сопровождения педагогического коллектива в условиях цифровой трансформации образования. На основе анализа современных исследований обосновывается необходимость перехода от модели «поддержки нуждающихся» к модели «развития всех», что требует учёта психологических эффектов цифровой среды, эмоционального состояния педагогов и формирования устойчивой профессиональной идентичности. Предлагаются практические направления работы школьного психолога с коллективом.
    Keywords:
    Go 

  • Poniatie professional'noi psikhologicheskoi pomoshchi: vidy, formy, spetsifika

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Natalia A. Korosteleva, Semen A. Khilko
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье рассматриваются понятия профессиональной психологической помощи, её виды, формы и специфика. Авторами отмечается, что обращение за такой помощью предполагает способность человека осознать соответствующую потребность знания того, к кому именно студент обратиться, и отсутствие препятствий для этого шага, однако на практике каждая из этих условий нередко оказывается проблематичным. Центральное внимание уделяется одной из наиболее распространённых трудностей-не развлечения специалистов в сфере психического здоровья: психолога, психотерапевта, и психиатра.
    Keywords:
    Go 

  • Psikhologicheskoe zdorov'e pedagogov doshkol'nogo obrazovaniia i puti ego podderzhaniia

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Elvira A. Baranova, Olga A. Ivanova
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье рассматривается психологическое здоровье педагогов как условие эффективной профессиональной деятельности и благоприятного развития детей. Выделяются основные факторы профессионального напряжения: высокая эмоциональная и коммуникативная нагрузка, ответственность за безопасность воспитанников, взаимодействие с родителями и коллегами, изменение требований к профессиональной деятельности и недостаток времени для восстановления. Особое внимание уделяется профилактике профессионального выгорания как условия поддержания психологического здоровья. Рассматриваются индивидуальные и организационные способы поддержания психологического здоровья педагога, и подчеркивается необходимость комплексной профилактической системы.
    Keywords:
    Go 

  • Emotsional'nyi intellekt kak resurs psikhologicheskogo zdorov'ia pedagogov doshkol'nogo obrazovaniia

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Olga A. Ivanova, Ekaterina P. Danilova
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье эмоциональный интеллект рассматривается как личностный ресурс психологического здоровья педагогов дошкольного образования. Раскрывается значение осознания и регуляции собственных эмоций, понимания переживаний других людей и использования эмоциональной информации в профессиональном взаимодействии. Обсуждаются эмоциональные риски деятельности воспитателя, связь эмоционального интеллекта с профессиональным выгоранием и направления развития эмоциональной осознанности, саморегуляции, эмпатии и рефлексии. Подчёркивается, что развитие индивидуальных ресурсов должно сочетаться с поддерживающими условиями труда.
    Keywords:
    Go 

  • Teoreticheskie aspekty issledovaniia osobennostei razvitiia priviazannosti i otchuzhdeniia k roditeliam v podrostkovom vozraste

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Sofia A. Nazarova, Iuliia V. Romanova
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    Статья посвящена исследованию динамики эмоциональной связи между детьми и родителями в рамках возрастных преобразований. Рассматривается актуальность анализа процессов близости и дистанцирования в условиях трансформации семейных отношений. Определены теоретические основания изучения привязанности и отчуждения, восходящие к работам Дж. Боулби, К.Х. Бриша. Описаны различия в проявлениях названных феноменов на этапах младенчества, детства и подростничества. Подробно освещены составляющие, влияющие на характер взаимодействия, среди которых выделяются стиль воспитания, эмоциональная доступность, стремление к автономии. Установлено, что младший подростковый период сопровождается протестными реакциями, тогда как старший этап связан с рефлексивным выбором форм общения.
    Keywords:
    Go 

  • Sovershenstvovanie obrazovatel'nogo protsessa studenta SPO putem korrektsii vnutrilichnostnogo konflikta

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Oksana O. Ivanova, Lidiia V. Matveeva
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    В статье рассматривается проблема внутриличностных конфликтов у студентов системы среднего профессионального образования (СПО) в условиях модернизации профессиональной подготовки. Предложен комплекс мер по коррекции внутриличностных конфликтов, включающий психологическое сопровождение, педагогические технологии и организационные меры. Обосновывается практическая значимость конструктивного разрешения внутриличностных противоречий как ресурса формирования профессионально важных компетенций будущего специалиста.
    Keywords:
    Go 

  • Ispol'zovanie delovykh igr na zaniatiiakh po psikhologii

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Oksana O. Ivanova
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    Обосновывается актуальность применения игровых технологий в контексте современных образовательных стандартов, анализируются психолого-педагогические механизмы их воздействия на обучающихся. Представлены конкретные примеры деловых и ролевых игр, направленных на формирование профессиональных компетенций, развитие коммуникативных навыков и рефлексии. Статья адресована преподавателям психологии, методистам и всем, кто интересуется инновационными образовательными практиками.
    Keywords:
    Go 

  • Psychological and Pedagogical Support for Children Coping with Loss in the Islamic Tradition

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Markhaba Bakhtiiarova, Aleksei K. Osin
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    This article analyzes methods of psychological and educational support for children grieving the loss of a loved one, within the context of Islamic values ​​and traditions. It examines age-related aspects of how death is perceived in Islam—ranging from the development of a basic sense of security in preschoolers to the comprehension of the concept of *Akhirah* (the afterlife) by adolescents. The article also describes the dual role of religious beliefs: on the one hand, fatalism (expressed in the phrase *Inna lillahi wa inna ilayhi raji'un*) can facilitate the rapid acceptance of loss; on the other, it may lead to the suppression of natural emotions such as grief and anger, a situation requiring sensitive intervention by an educational psychologist.
    Keywords:
    orphanhood, coping strategies, family system, psychology of grief, child psychiatry, Islamic tradition, *taqdir* (predestination), multicultural counseling
    Go 

  • Specifics of Turkmen Cultural Attitudes Toward Psychotherapy and Psychiatry

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Ikhlasmyrat Gadamov, Aleksei K. Osin
    Work direction:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Abstract:
    This article examines the sociocultural barriers and attitudes that shape the views of ethnic Turkmens regarding professional psychotherapy and psychiatry. An analysis of ethnographic data reveals that, for the majority of Turkmens, the initial step in seeking help is to turn to traditional institutions rather than to psychiatrists. The study explores the conflict between the biomedical treatment model and a collectivist culture in which preserving the family's reputation takes precedence over individual psychological well-being.
    Keywords:
    family values, traditional medicine, collectivism, ethnopsychiatry, Turkmenistan, cultural attitudes, stigmatization of mental disorders, Islamic psychology
    Go 

  • Organization of preparation and participation in regional and interregional “Professionals” championships in the “Bakery and Confectionery” competency

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Elena A. Kutova, Marina N. Barskaia
    Work direction:
    Образовательный процесс в профессиональной школе и среднем ПО
    Abstract:
    В статье обобщён опыт подготовки студентов Чебоксарского экономико-технологического колледжа к чемпионатам «Профессионалы» по компетенции «Хлебопечение» в 2023–2026 годах. Описана модульная структура конкурсных заданий, дан сравнительный анализ требований регионального и межрегионального этапов. Представлен поэтапный алгоритм работы с участниками: от отбора до психологической подготовки и отработки тайм-менеджмента. Отдельно разобраны типичные проблемы – дефицит времени, технологические сложности, акклиматизация – и способы их решения. Показано, как меняется роль наставника: от передачи знаний к стратегическому планированию и эмоциональной поддержке. Результаты студентов (медальоны в 2025 и 2026 годах) подтверждают эффективность системы.
    Keywords:
    Go 

  • Sovety kuratoru gruppy novogo nabora: rol' nastavnika i pedagoga

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Author:
    Irina N. Storubleva
    Work direction:
    Образовательный процесс в профессиональной школе и среднем ПО
    Abstract:
    В статье рассматриваются ключевые аспекты деятельности куратора студенческой группы нового набора. Автор определяет роль наставника как высокую миссию, сопряженную с ответственностью за личностное и профессиональное становление молодых людей. Материал представляет собой практическое руководство, состоящее из 17 советов, охватывающих весь цикл взаимодействия куратора с учебной группой. Особое внимание уделяется двум направлениям работы: внутреннему – построению доверительных отношений внутри группы через глубокое изучение индивидуальных особенностей студентов, обеспечение справедливости, создание психологически комфортного климата и демонстрацию личного примера. Внешнему – организации эффективного сотрудничества с семьями. В статье даются рекомендации по диагностике семейной среды, индивидуализации подходов к родителям, проведению собраний и использованию обратной связи. Подчеркивается важность педагогического такта, в частности, недопустимость критики студентов в присутствии родителей. В качестве методологической основы автор опирается на труды классиков отечественной и мировой педагогики (В.А. Сухомлинского, К.Д. Ушинского, М.М. Пришвина) и философов (Сократа, А. де Сент-Экзюпери)
    Keywords:
    Go 

  • Vozmozhnosti profailinga v deiatel'nosti organov vnutrennikh del

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Anton E. Shalagin, Aigul K. Shalagina
    Work direction:
    Образовательный процесс в высшей профессиональной школе
    Abstract:
    В статье отражены приоритетные направления профайлинга в деятельности органов внутренних дел (полиции). Особое внимание обращено на методы криминалистического профилирования. Дисциплину «Основы профайлинга» предлагается закрепить в обязательной части учебных планов образовательных организаций МВД России.
    Keywords:
    Go 

  • Struktura rechevykh trudnostei u detei 2-3 let s ZRR: opyt kachestvennogo neiropsikhologicheskogo analiza

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Aleksandra I. Kostrikova, Valeriia S. Vlasenko
    Work direction:
    Инклюзивное образование как ресурс создания толерантной среды
    Abstract:
    Задержка речевого развития – одно из самых распространённых нервно-психических расстройств раннего возраста, характеризующееся замедленным формированием всей речевой системы. Нейропсихологический подход к изучению детей с речевыми нарушениями, развиваемый в работах Л.С. Цветковой, Н.К. Корсаковой, Ю.В. Микадзе, И.Ф. Марковской и других исследователей, предполагает качественный анализ состояния ВПФ, направленный на выявление дефицитарных и сохранных звеньев психической деятельности и определение ведущего фактора, лежащего в основе нарушения. Именно качественный нейропсихологический анализ, в отличие от чисто количественного тестирования, позволяет преодолеть эти ограничения. Задержка речевого развития у детей 2–3 лет представляет собой системное нарушение, в структуре которого речевой дефект является ведущим, но не единственным. Наряду с недоразвитием речевой функции отмечаются трудности в овладении психическими функциями, для которых ранний возраст является сензитивным сроком развития: двигательной сферы (общая, мелкая и артикуляционная моторика) и восприятия различных модальностей (слуховой, зрительный, тактильный гнозис).
    Keywords:
    Go 

  • FIGHTING A SHADOW AS THE HIGHEST FORM OF TRAINING: DEVELOPING TECHNIQUE AND IMAGINATION IN THE SYSTEM OF STUDENT BOXING IN THE 21ST CENTURY

    Conference Paper
    Education, innovation, research as a resource for community development
    Authors:
    Daniil S. Perezhogin, Artiom A. Zharkov, Aleksandr V. Nikishkin, Matvei A. Kvasov
    Work direction:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Abstract:
    The article presents a theoretical and methodological justification for shadow boxing as a comprehensive training tool in student boxing. The author’s position is to view this practice not only as an element of warm‑up, but also as an independent method that integrates the development of technical skills, biomechanical efficiency, and cognitive‑psychological qualities. Special emphasis is placed on the neurophysiological mechanisms of motor imagination and the role of mental simulation in the formation of tactical thinking and self‑regulation. The relevance of the study is due to the need to introduce resource‑efficient and scientifically grounded methods into the system of student sports, which is experiencing a shortage of material and technical support. The article proves the feasibility of using shadow boxing in a methodically structured way to promote the harmonious physical and personal development of students.
    Keywords:
    physical education, sports psychology, neurophysiology, biomechanics, technical training, student boxing, shadow boxing, motor imagery, training methodology
    Go