The article considers the relevant problem of insufficient development of stabilizer muscles in high school students, which reduces the efficiency of performing control standards and overall physical fitness. The author analyzes modern approaches to training this muscle group (unilateral and bilateral exercises, working on unstable surfaces, statodynamic loads). The results of a pedagogical experiment confirming the effectiveness of the developed set of exercises are presented. A strong positive correlation was found between the development of stabilizers and results in basic strength tests (p...
в статье рассмотрены особенности занятий физической культурой со студентками вуза, находящимися в периоде беременности. Для улучшения функционального и психологического состояния организма беременной необходимы систематические занятия физкультурой. В результате занятий с использованием специальных средств физической культурой у беременных студенток происходит улучшение показателей, характеризующих физическую подготовленность, происходит нормализация общего психоэмоционального состояния, укрепляется работа нервной системы, улучшается дыхание и работа сердца, происходит развитие мышц брюшного пр...
одним из эффективных профилактических средств при нарушениях опорно-двигательного аппарата у молодежи является оздоровительная физическая культура. Адаптационные изменения в организме, происходящие под влиянием занятий общей физической подготовкой, являются основой для увеличения физической работоспособности и функционального состояния организма. Изменения, происходящие на фоне занятий общей физической подготовкой при профилактике нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом, в частности с позвоночником, требуют постоянного и систематического воздействия, должны соответствовать физичес...
в статье рассмотрены особенности занятий физической культурой со студентами вуза, находящимися на удаленном обучении, в онлайн-формате. Показаны плюсы и минусы дистанционной формы обучения. Предоставляется анализ результатов использования дистанционного обучения в образовательном процессе. В настоящее время практически по всем предметам в вузе при обучении используются информационно-коммуникационные технологии. У каждого предмета своя специфика, но есть один общий принцип, который состоит в том, чтобы создать условия практического овладения знаниями. Применяя этот принцип к занятиям физической...
статья посвящена теоретическим основам развития координации у обучающихся 12–13 лет с ЗПР, также рассмотрены особенности физического воспитания обучающихся с ЗПР, факторы, влияющие на развитие координации, и принципы организации занятий физической культурой для данной категории обучающихся с использованием подвижных игр. Основные методы исследования: наблюдение, анализ школьной документации, изучение ученического творчества, беседа. Описаны основные принципы и подходы, которые следует учитывать при планировании и проведении занятий физической культурой для данной категории подростков. Предложе...
в статье рассматривается применение интервального бега «фартлек» в системе подготовки юных легкоатлетов в условиях школы. Применение данного метода подготовки сопряжено с определенными трудностями: в условиях общеобразовательной школы количество часов, выделенных на физическую подготовку, остается недостаточным, уровень развития общей выносливости за последние годы становится также низким. В работе использовались следующие методы: теоретический анализ и обобщение литературных источников, педагогическое наблюдение, метод педагогического эксперимента, методы педагогического тестирования, методы...
