в статье рассмотрены методические рекомендации и общие принципы проведения занятий по базовой физической культуре в вузе с применением метода круговой тренировки. Авторами была поставлена цель: изучить влияние метода круговой тренировки на развитие у студенток силовых способностей мышц верхнего плечевого пояса и нижних конечностей. Для реализации цели были использованы следующие методы: анализ учебно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование. Предполагалось, что применение средств круговой тренировки с использованием умеренных отягощений без изменения веса...
в статье проанализированы литературные источники по теме, изучены упражнения с применением фитбола на занятиях базовой физической культурой. Авторами также проведен эксперимент среди студентов второго курса для подтверждения эффективности применения фитбола.
в статье выделены направления организации физкультурно-спортивной и спортивно-массовой работы со студентами аграрного вуза. Авторами определены проблемные точки в этой области и предложены пути повышения эффективности работы со студентами по линии физической культуры и спорта.
в статье представлена программа комплексного развития гибкости с использованием фитнес-ленты. Авторами описано исследование уровня развития гибкости студенток экономического профиля, подтверждающее эффективность предложенной программы.
в статье проанализирована специальная литература и рассмотрены методические указания по проведению круговой тренировки для развития мышц брюшного пресса; разработана методика развития силовых способностей мышц пресса; проведено исследование среди студенток второго курса, подтвердившее эффективность предлагаемой тренировочной программы.
в работе представлена методика развития силовых способностей и качества выносливости посредством ежедневного выполнения упражнения «Планка»; описан эксперимент, подтверждающий эффективность разработанной программы.
в статье затронута проблема сколеотических изменений позвоночника у студентов экономического профиля; проведено анкетирование, подчеркнувшее остроту данной проблемы, а также представлен комплекс ЛФК для профилактики деструктивных изменений опорно-двигательного аппарата.
в данной статье предлагается использовать ландшафтно-агрофизический подход при создании карт для прокладки маршрутов для спортивно-оздоровительного ориентирования и легкоатлетических упражнений в целом. Данная разработка будет интересна спортсменам, любителям и терапевтам.
в статье рассмотрено влияние разных подходом к периодизации тренировочных нагрузок студентов секции пауэрлифтинга. Были сформированы две группы студентов по 14 человек и составлены две тренировочные программы, состоящие из классических и вспомогательных средств пауэрлифтинга, рассчитанные на 6 недель. По результатам сравнительного анализа результатов каждой из групп был определен наиболее эффективный метод периодизации.
в статье проведен обзор техники основных видов прыжка в длину, используемых в качестве контрольных нормативов для студентов; разработан комплекс упражнений на гибкость для улучшения результатов в прыжках. Авторами проведено исследование, подтвердившее эффективность данного комплекса.
в статье рассмотрены методические указания по проведению упражнений по лечебной физической культуре для лиц, имеющих дисфункцию билиарного тракта; проанализирована литература по соответствующей теме. Авторами проведено исследование среди пациентов с данными заболеванием в возрасте от 19 до 22 лет для проверки актуальности теоретических сведений в методических пособиях.
в статье изучены проблемы ранней спортивной подготовки юных фигуристок: биологический возраст как фактор отбора в спорт, физиологические и возрастные особенности фигуристок, возрастная адекватность применяемых нагрузок как один из базовых принципов спортивной тренировки.
в статье рассмотрен вопрос специальной физической подготовки бегунов на короткие дистанции; разработан комплекс СФП для студентов-экономистов, ориентированный на улучшения результатов в спринтерском беге. Авторами проведено исследование эффективности комплекса.
в статье предпринята попытка анализа объективности системы оценивания «скейтинг» на прошедшем чемпионате России по спортивным бальным танцам; подробно описаны критерии данной системы.
в статье описывается влияние статических упражнений на силовые способности студентов; разработан тренировочный комплекс упражнений по методу статических усилий; проведено исследование эффективности предложенной методики.
в статье проведен анализ технических стилей выполнения становой тяги в пауэрлифтинге на основе антропометрических особенностей спортсменов и мышечных групп, по-разному задействованных в данном движении. В результате работы были выявлены критерии для выбора оптимальной техники выполнения упражнения, в соответствии с индивидуальными задатками спортсменов.
в статье рассмотрена тема оздоровительного плавания как одного из самых эффективных способов улучшения здоровья, поскольку оно имеет большой потенциал для коррекции опорно-двигательного аппарата, благодаря тому что при плавании мышцы работают в условиях низкой гравитации, что уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Плавание также улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует заживлению тканей, повышению иммунитета и уменьшению воспалительных процессов.
в работе проведен мониторинг роста числа фитнес-организаций и специалистов отрасли в России за период с 2012 года; проведен анализ влияния экономического кризиса на развитие фитнес-индустрии с 2019 года; определены перспективы развития сферы фитнес услуг.
в статье рассмотрены основные принципы организации тренировочного процесса и дозирования нагрузки для людей, приступающих к занятиям в тренажерном зале в тренажерном зале. Целью данного исследования является выявление оптимального уровня нагрузки на начальном этапе тренировочного процесса. Кроме того, описаны критерии составления тренировочной программы с учетом физической подготовки спортсмена. Необходимо отметить, что рекомендации, рассмотренные в статье, стоит соблюдать при отсутствии заболеваний, последствия которых способны повлиять на здоровье спортсмена и восстановление организма.
в статье рассмотрены особенности отбора в студенческую секцию капоэйра, критерии психологической готовности к занятиям, нормативные требования к физической подготовленности студентов.
